Hva er helse? Mange vill nok svare fravær av sykdom. 100% helse, hva er det? For meg handler det ikke bare om fravær av sykdom, men velvære på alle plan. Få individer optimerer i dag sin helse, delvis på grand av bristende kunnskaper. I denne artikkelen skal jeg oppsummere de faktorene jeg mener har størst innvirkning på menneskets helse.
I vår del av verden (til forskjell fra Østen, som har en helt annen filosofi) er vi under den oppfatning om at smerte og sykdom randomiserende deles ut til enkelte uheldige mennesker.
Og så setter vi vår lit til mannen i den hvite frakken, som deler ut en magisk pille. "Gjør meg frisk!" Er dette hele sannheten? Neppe. Jeg vill hevde at de fleste som ikke lider av alvorlige lidelser, kan kurere seg selv. I Østen sier man at mennesket har en energi og livskraft som strømmer rundt i kroppen. De kaller energien qi. Hos et individ som ikke har blokkeringer i strømmen av qi, vill det ikke oppstå smerte eller sykdom.
Forutsetningen for full vitalitet (qi?) betinges av mange faktorer. Bevegelse, biokjemiske faktorer (kosthold), samt mentale faktorer er de viktigste hevder jeg.
Bevegelse: Mennesket er designet for bevegelse. Ikke bare muligheten til å kunne bevege seg, men bevegelse er også en forutsetning for full funksjon. Ryggradens, armenes og benas ledd smøres av leddvæske som ligger i leddkapselen. Ved bevegelse pumpes væsken med næring rundt i leddet. Et stivt ledd vill etter hvert smerte grunnet stram kapsel som ikke smører leddet.
Bevegelse øker hjertefrekvensen. Dette fører til et sunnere hjerte og karsystem, som minsker antall infarkter og slag. Fysisk aktivitet øker forbrenningen, og reduserer dermed overvekt og aldersdiabetes. Økt aktivitet fører også til økte mengder antiinflammatoriske celler i kroppen. Dette reduserer betennelsesreaksjonene som ligger til grunn for smertesyndromer.
Rolige bevegelser stimulerer hjernestammens basale funksjoner (*)og muliggjør bevisstgjøring av ubevisste prosesser. (* hjernestammen er en hjernens eldste del og styrer bl.a. pust og sirkulasjon.)
Biokjemiske faktorer: Mat og vann (evet. medisiner) er drivstoffet som bygger opp kroppen og styrer metabolismen. Ingen ville fylle diesel på sin bensindrevne bil, men hvordan er det med kostholdet? Mange i vestverden er overvektige men underernærte, da de spiser mye energitett mat uten vitaminer og mineraler.
En stor del av kroppens immunforsvar, (faktisk 70 %) er lokalisert til tarmen. Er det da rart dersom Grandiosa-generasjonen kommer til å plages av betennelsessyndromer og reumatisme?
Mentale faktorer: Menneskets fysiske, psykiske del og sjelen skilles ofte fra hverandre. De er selvfølgelig ett. Mentale faktorer omhandler alle følelser (relasjoner, arbeidssituasjon osv).
Stresshåndtering er her et sentralt element. For 100 % helse kreves balanse i kroppens hormonelle miljø, som styres blant annet av mentale faktorer. En stresset person vill ha en høy nivå av hormonet kortisol i blodet. Dette er svært destruktivt for hjernen, og kan føre til hukommelsessvikt og redusert innlæringsevne. Stressen kan videre føre til magesår, høyt blodtrykk osv. (Er løsningen Losec?)
Eksemplifiering: Lisa 33 år oppsøker helsevesenet for svimmelhet, hjerteklappninger, hodepine og generell utmattelse. Det blir tatt blodprøver og bilde av hjernen sammen med andre tester. Ingenting galt blir oppdaget, og Lisa plager diagnostiseres som "psykiskt betinget". Lisa blir enda verre, og er frustrert over at ingen forstår henne.
Hva om terapeutene tenkte på bevegelse, kosthold og mentale faktorer?
Ved låsninger i nakken blir informasjonen til hjernen ikke i samsvar med andre sanseorganer som for eksempel øynene, og hun blir svimmel (omtrent samme mekanisme som ved sjøsyke). Hadde Lisa beveget seg istedenfor å ligge i soffaen (eller fått naprapatisk behandling kunne dette løses opp).
Hva med kosthold? Feilaktig sammensatte måltider uten tilstrekkelig med proteiner og fett skaper blodsukkerfall. Hjernen fungerer bare under forutsetning av tilstrekkelig med glukose (blodsukker). En reaktiv hypoglykemi fører således til svimmelhet, hodepine og utmattelse.
Og mentale faktorer? Jo, indre og ytre stress fører til ubalanser i systemet, bl.a. forandret pustemønster som kan gi feil forhold i lungenes utveksling av oksygen og kulloksid.
Dette kan også gi alle Lisas symptomer. Terapeuten som diagnostiserte psykisk stress hadde selvfølgelig delvis rett, men hadde ett snevert syn på årsaksmekanismer. Hun leverte i tillegg en dårlig forklaringsmodell.
La du merke til at en ubalanse i hver av de tre faktorene kunne gi samme symptomer?
Ja, menneskekroppen er veldig kompleks, og for full funksjon kreves balanse på alle områder.
For fordypning i bevegelse, les følgende artikler på naprapatlandslagets sider:
Bevegelse: "Hvorfor løpe?" Av Morten Aanerud
"Krabb deg frisk" Av Ole Haslestad
Biokjemisk: "Kosthold og smerte"
|
