Vi i Naprapatlandslaget behersker mange metoder for å redusere stressnivået hos pasientene våre. En av disse metodene er best kjent under navnet ”Autogen trening”. Dette er en teknikk som setter avspenningen i system slik at den blir mer konsentrert og dyptvirkende. Denne metoden ble utviklet av den tyske legen J.H. Schultz tidlig på 1900- tallet. Han fant ut at man kan påvirke de autonome reaksjonene i kroppen ved å utøve spesifikke teknikker for avspenning.
Det autonome nervesystemen styrer aktivitetsnivået til organene våre og dersom det går på høygir over tid kan det føre til bl a magesår, stramme/ ømme muskler, dårlig fordøyelse, dårlig søvn, hodepine, tinnitus, ulcerøs colitt og utbrenthet.
Hva stjeler din energi?
 Lite/dårlig søvn
Nærings-/energifattig kosthold
Lite fysisk aktivitet
Løgner og negative tanker (!)
Oppsøk din nærmeste Naprapatlandslagetklinikk for å lære mer om denne avspenningsteknikken.
|
