Strekk deg så langt du kan.
Pust dypt ut, gjerne fulgt av et stort gjesp.
Hold oppmerksomheten på magen.
Pust rolig inn gjennom nesen.
Pust så rolig ut.
Du puster inn og styrker deg, du puster ut og slipper.
”Pust for livet”, Av: Marianne Magelssen
