Skihopp er en spennende idrett som krever både gode fysiske, samt tekniske ferdigheter.
Selve satsbevegelsen, som skjer i løpet av et tidels sekund på hoppkanten, er i seg selv ganske komplisert. Man skal utvikle mest mulig kraft, og samtidig ha minst mulig luftmotstand og fartstap ut fra hoppkanten. For at dette skal være mulig, må hopperen både ha smidighet, spenst og styrke. Biomekanikk er altså veldig viktig.
Man må også ha et godt utgangspunkt for satsbevegelsen med en balansert sittestiling. Balanse er et "must" for å gjøre et godt skihopp.
Skal alle disse faktorene klaffe, må hopperen være smidig, veltrent og skadefri. Det er her vi som naprapater kommer inn i bildet.
Det er i forsøk vist at manipulasjonsbehandling, som kanskje er naprapatens viktigste behandlingsmetode, kan øke både leddbevegeligheten og styrke/spenst. Naprapat Torbjørn Sola gjorde sammen med undertegnede et forsøk hvor vi testet om manipulasjonsbehandling av korsryggen kunne øke den vertikale spensten hos skihoppere. Forsøket viste at de behandlede hopperne økte med mellom 3 og 7,7 cm ved et vertikalt hopp (Abalakov test).
Nedsatt bevegelighet i for eksempel bekkenledd og korsrygg kan skape dårligere forutsetninger både når det gjelder balanse, teknikk og kraftutvikling.
En dårlig biomekanikk vil altså føre til et dårligere hopp, og færre meter i hoppbakken. Det vil også øke skaderisikoen på grunn av feilbelastninger av ledd og muskler. Det man tror er tilfeldige skader som for eksempel en overtråkk eller strekk, er ofte forårsaket av en ryggrad som ikke fungerer optimalt.
Naprapaten behandler nedsatt bevegelighet i ryggraden og spente muskler, og vil kunne hjelpe idrettsutøveren til å unngå skader, og forhåpentligvis også forbedre prestasjonsevnen! Vi ser på helheten, og forsøker å finne årsaken til at kroppen ikke fungerer optimalt.
Så ta kontakt med nærmeste naprapat på naprapatlandslaget, og se hva vi kan gjøre for deg!
|
