NY KLINIKK – NAPRAPATLANDSLAGET STRØMMEN
Naprapat Henrik Langsrud er tilbake i landslaget og hjelper deg ved vår nye filial, Naprapatlandslaget Strømmen. Klinikken ligger i nye flotte lokaler i Strømsveien 62. Her vil du få hjelp med plager så som hodepine, nakkesmerter, skulderproblemer, korsrygg, knær og så videre. Henrik er en meget populær og erfaren naprapat, praktiserende som naprapat fra 2002. […]
Siden du vet hvor du har vondt – fokuserer vi på hvorfor
En behandling hos Naprapatlandslaget består først og fremst av en grundig undersøkelse av dine muskler og ledd. Når underliggende årsak(er) til problemet er avslørt, behandles dette gjennom justering av stive ledd, triggerpunktsbehandling, akupunktur og andre veletablerte behandlingsmetoder. Les mer i vår folder Naprapower
Bekkensmerter
Korsryggsmerter er en kjent «folkesykdom», og bekkenet har ofte en rolle i dette. Det er ikke uvanlig at de med korsryggsmerter peker på et bekkenledd når de viser hvor de har vondt lavt nede i ryggen. Også «hofteplager» viser seg mange ganger være smerter fra et bekkenledd, dette igjen på grunn av at ikke alle […]
Skuldersmerter og trening
Skuldersmerter er i dag en veldig vanlig lidelse, bare slått av rygg- og nakkesmerter når det kommer til muskel- og leddplager. Skuldersmerter kan oppstå akutt etter et fall eller overanstrengelse ved for eksempel et kast, men kan også komme gradvis. Hva skyldes smerte i skulderen, og hva kan du gjøre for å bli smertefri? Først, […]
Foam roller – hvilke øvelser er best?
Foam roller er en skumrulle som bruker til å løsne opp spente muskler og bindevev. Den har vært populær en tid på treningssenter og for hjemmebruk. Men hvordan bruker du foam rolleren mest effektivt? Den vanligste måten foam rolleren brukes på er å rulle en spesifikk kroppsdel fram og tilbake slik at man får en […]
Løpeskader?
Våren og høsten er typiske perioder for løpetrening, og med mange mosjons- og konkurranseløp. Når treningsmengden øker plutselig, kan det oppstå problemer ved selve treningen, eller etter løpeturen. Felles for løpeskader eller smerter i forbindelse med løping, er at kroppen beveger seg uten optimal funksjon, som resulterer i økt belastning og dermed smerte. Vanlige områder […]
Trening under og etter graviditeten
I de siste årene har det vært mye fokus på trening, mage, mammakroppen og hvordan den skal se ut etter et svangerskap. Det har og vært tilfeller av netthets som gir et økt fokus på dette med negativt fortegn, dette har gitt mange kvinner dårlig selvtillit. Det har også vært mye skriverier i media, det […]
6 supre øvelser for gravide!
Det er mye hysteri om hva du ikke kan og hva du kan gjøre som gravid. Det aller viktigste er å være aktiv så lenge du kan og og er i form til det. Det har du helt klart størst utbytte av. Dette er tiden for å ta vare på og holde kroppen din sterk […]
Maraton for første gang? Her er noen gode råd.
Skal du løpe maraton om ikke lenge? Kanskje du skal delta på Winterrun eller Sentrumsløpet? Er det kanskje første gang du løper også? Vel, det finnes noen nyttige tips å ha med seg på veien. Vi har plukket ut noen veldig gode tips fra Løpelabbet som kan komme godt med til som en milepæl til […]
Hvorfor har jeg vondt i hoften?
Når du bruker hoften (for eksempel ved å gå og løpe), bidrar en bruskpute til å forhindre friksjon når hoftebenet beveger seg i sokkelen. Til tross for hoftens holdbarhet er hofteleddet ikke uforgjengelig. Med alderen og bruken kan «brusken» bli slitt eller skadet. Muskler og sener i hoften kan også bli trette. [vcex_divider_dots color=»#dd3333″ margin_top=»10″ […]
Hodepine
Hodepine er noe som 3% av oss opplever daglig og rundt 10% minst en gang i uken. Oftest er det ikke noe alvorlig som ligger bak, men dersom den vedvarer bør dentas på alvor. Det kanvære flere grunner til hodepine: spenningshodepine fra nakken, migrene, lite fysisk aktivitet, dårlig kroppsholdning, bruk av medikamenter mm. [vcex_divider_dots color=»#dd3333″ margin_top=»10″ margin_bottom=»10″] Hvorfor? […]
Smerter i skulderen
Impingementsyndrom, eller kun impingement, også kalt «subakromialt smertesyndrom», supraspinatus-syndrom eller svømmerskulder, er et klinisk syndrom i skulderen. Impingement betyr inneklemming og forårsakes av at sener i rotatorkuffmusklene kommer i klem, blir irritert og betent når de passerer gjennom subakromialrommet, passasjen under akromion. Dette kan føre til smerte, svakhet og tap av bevegelighet i skulderen. Tegn og symptomer De vanligste symptomene i impingementsyndrom er […]
Slik lykkes du med nyttårsforsett
Nytt år nye muligheter! – og slik lykkes du med nyttårsforsettene dine: Har du noen nye ønsker for hva det nye året skal bringe? Da står du i et veivalg. Enten kommer du til å lykkes, eller så kommer du ikke til å lykkes. Din motivasjon og dine strategier er i hovedsak det som bestemmer […]
Vondt knee etter løpeturen?
Runners knee (løperkne, ITBS) Løping er kanskje verdens mest populære treningsform, men dessverre er det mange som opplever smerter og skader under eller etter løpeturer. Den vanligste skaden på yttersiden av kneet kalles ”løperkne” (ITBS). Denne type skade kan være vanskelig å bli kvitt, og noe som fører til at mange sliter med dette i […]
Naprapat? Naprapati?
Hva er en naprapat? En naprapat gir manuell behandling av muskel- og leddplager, både akutt, kronisk, forebyggende og rehabiliterende. Pasientens anamnese (pasientens historie), undersøkelser og tester danner grunnlaget for den individuelle behandlingen. Det legges stor vekt på å analysere og forebygge underliggende årsaker. Behandlingen retter seg i første omgang inn mot å gjenskape normal funksjon […]
4 tips til en litt sunnere juletid.
Julen er en høytid for kos, store pledd, juletradisjoner og gaver. Det er en tid hvor nære og kjære møtes og man unner seg litt ekstra, noe som er helt i orden. Denne tiden av året møter vi på mange fristelser og det er lett falle for flatterende valg som deilige pepperkaker, marsipan, sjokolade, julebrus, […]
Trøtt og sliten?
Trøtt og sliten? Du er ikke alene. Denne tiden av året hvor det blir mørkere kan ha utfordringer for alle. Både kropp og sinn påvirkes av kulde og mørke. Dette er tiden hvor hverdagen kan oppleves mer krevende og man kan fort miste litt “piffen”. Det er ikke så rart om du føler det litt […]
Slik sitter du rett på kontoret
Kropper er til for å brukes. Når kroppen belastes på en dynamisk og variert måte leder det til en kropp med bedre funksjon, bedre ytelse og mindre smerter. En stillesittende kropp får ikke den samme sirkulasjonen som en kropp i bevegelse. Dette skaper problemer med transport av næringsstoffer og avfallsprodukter, og ensidig belastning av enkelte […]
Bryne FK på laget
Naprapatlandslaget Bryne tar seg nå av byens stotlhet, Bryne FK. Ole Martin Tunheim og Atle Soma kommer til å utvikle spillernes fysikk gjennom muskel – og leddbehandling, les mer her.
Barbros arm var lam etter en ulykke.
Barbros arm var lam etter en ulykke. Etter utallige utredninger på sykehus fikk hun hjelp hos Naprapatlandslaget.
Hjelp fra sterke ryggsmerter
Fabians liv var nesten uholdbart på grunn av sterke ryggsmerter. Han fikk hjelp hos Naprapatlandlaget.