skip to Main Content
Sale

21 Dager til en sunnere kropp (e-bok)

kr 99,00 kr 0,00

Beskrivelse

21 Dager til en sunnere kropp – slik endrer du en vane

Livet ditt er et direkte speilbilde av dine vaner. Du er selv skaperen av ditt eget liv. Når du ser deg selv i speilet kan du se resultatet av dine tanker og handlinger. Når du lukker øynene dine og kjenner etter, kan du kjenne resultatet av hvordan dine vaner og din karakter har skapt din skjebne – din tilstand her og nå. Du skal slippe å bære alt som skjer på dine skuldre, du er ikke herre over alt som skjer i ditt liv.

Vi er født med noen forutsetninger, en genetisk oppsetning og et miljø som er med på å forme oss gjennom tilfeldigheter som vi ikke rår over. Disse har vi ikke ansvar for, de har vi blitt tildelt, som en håndfull kort i poker. Måten vi spiller våre kort på derimot, de valgene vi selv gjør – er vi ansvarlig for til 100 prosent! Med rett fokus er du designeren av ditt liv og hvordan du har det. Feil fokus leder til at handlingsrommet minsker, og man er da per definisjon et offer. Designer eller offer, hva velger vi? 

21 Dager handler om å endre vaner. Det er en guide og en «arbeidsbok» som skal hjelpe deg å skape nye, naturlige helsevaner som er enkle å få til i hverdagen, fordi de er overkommelige! 

Boken inneholder øvelser du skal gjøre hver dag, og som fører til en sunnere, sterkere og mer fleksibel kropp.

Innhold

21 dager 7

Dag 1 – ”Få ræva i gir!”

Dag 2 – Nå eller aldri!

Dag 3 – Perspektiv – er du på rett vei?

Dag 4 – Snakker du deg opp eller ned? (et kapitel om fokus)

Dag 5 – Energi inn!  

Dag 6 – Digital stress

Dag 7 – Natta! (din viktigste energikilde)

Dag 8 – Slik setter du effektive mål

Dag 9 –  Fail to plan – and you plan to fail

Dag 10 – Investerer du i deg selv?

Dag 12 – Du skal ikke være for komfortabel

Dag 13 – Less is more

Dag 14 –

Dag 15 – Fortsett der du slapp!

Dag 16 – 300 meter

Dag 17 – Du blir hva du spiser

Dag 18 – Hold deg inspirert

Dag 19 – De fire doktorene

Dag 20 –  Hva ser du i krystallkulen?

Dag 21 –  Veien videre

 

Back To Top