Slik sitter du rett på kontoret

Kropper er til for å brukes. Når kroppen belastes på en dynamisk og variert måte leder det til en kropp med bedre funksjon, bedre ytelse og mindre smerter. En stillesittende kropp får ikke den samme sirkulasjonen som en kropp i bevegelse. Dette skaper problemer med transport av næringsstoffer og avfallsprodukter, og ensidig belastning av enkelte […]

Tennisalbue

Hva er tennisalbue? Musklene som strekker fingrene og håndleddene fester på et lite beinstykke på albuens ytterside. Ved tennisalbue dukker smerter opp fra dette området, og smerten kan eventuelt stråle opp eller ned langs overarmens eller underarmens ytterside, som oftest nedover. Årsakene til smerten er små brist i det bindevevet som holder muskelen ast på […]