“RARE SPØRSMÅL DU FÅR FRA EN NAPRAPAT”
“RARE SPØRSMÅL DU FÅR FRA EN NAPRAPAT” Vi tror nok ikke at mange synes naprapatens spørsmål er merkelige, men du kan sikkert bli overrasket over noen av spørsmålene du kan få når du skal til undersøkelse og behandling. Her forteller vi deg litt om hvilke spørsmål vi vanligvis stiller når noen presenterer et nytt problem, […]
Kom i gang med treningen – nå er bedre enn «senere»
Vinteren nærmer seg med stormskritt, og det er på tide å forberede seg på de kalde månedene som kommer. Å ha en aktiv og sunn livsstil er ikke bare viktig for å holde seg i form, men det kan også bidra til å øke trivselen i vintermånedene. I dette blogginnlegget skal vi se på noen […]
Hva er forskjellen mellom Naprapat og Kiropraktor?
Manuell behandling De begge bruker det som kalles manuelle behandlingsmetoder. Manuell behandling betyr at behandleren i stor grad benytter seg av sine egne hender for å undersøke og behandle problemer i kroppen; skjelett, rygg, muskler og ledd. Hva er da den egentlige forskjellene mellom kiropraktor og naprapat? Naprapati omfatter å forebygge, kartlegge og behandle funksjonsproblemer […]
Den glemte, men viktige bevegelsen
Den glemte, men viktige bevegelsen Spørsmålet er «hva er den viktigste eller beste treningen? » Vi kan sannsynligvis ikke finne konsensus for et riktig svar. Hva som er best, tryggest eller mest effektivt, avhenger av en rekke faktorer, og her er individet sentralt. Hvilken type trening som er best påvirkes av hva som er målet, den enkeltes forutsetninger, […]
Ergonomi
Slik optimerer du hjemmekontor-dagen slik at kroppen har det godt Hva er årsakene til at kroppen blir sur, og hvilke tiltak kan du gjøre for å få en frisk og fungerende kontor-hverdag hjemme? Situasjonen med en økende del av arbeidstiden til «hjemmekontoret» kan føre til problemer fra nakke, skuldre eller andre deler av kroppen, som […]
Fremre korsbåndskade – Hannas rehabiliteringsreise
Dette er historien om en fantastisk skitur, som ble til en korsbåndsskade, og hvordan Hanna kom tilbake gjennom riktig behandling og rehabilitering En herlig puddertur over solfylte Åre. Sving til høyre, sving til venstre, finne rytmen. Hva som gjør at høyreskien min setter seg fast er fortsatt uklart. Kan det ha vært en stein? Uansett […]
Gode effekter av massasje
Massasje er bra for både kropp og sjel Hos Naprapatlandslaget jobber det ikke bare naprapater men også andre terapeuter som massasjeterapeuter, kiropraktorer og fysioterapeuter. Massasje er ofte en del av behandlingen uansett hvem av oss du møter. Massasje kan ha forskjellige former, fra myk massasje for et mer avslappende formål, til dypere for mer terapeutiske […]
Naprapater blir autorisert helsepersonell
Autorisasjon for naprapater En gledens dag for naprapatien og vår folkehelse! I går ble vedtaket om vår autorisasjon lovregulert gjennom helsepersonelloven i Stortinget. Autorisasjonen betyr at naprapater defineres som autorisert helsepersonell og får beskyttet tittel. Dette har vi ventet på lenge og nå følger Norge altså Sverige og Finland, som hatt denne praksisen i mange […]
Hodepine som stadig kommer tilbake?
Selve hjernevevet kan ikke føle smerte, men hjernen oppfatter og tolker smerten fra kroppen. Når du har hodepine er det blodårer, nervevev, muskler eller hjernehinner som forårsaker smertene. De vanligste formene for hodepine er spenningshodepine og migrene, men det finnes andre typer, slik som Hortons hodepine (clusterhodepine). Det er flere mulige årsaker til hodepine, fra […]
Kramper i beina
Kramper i beina Har du noen gang opplevd at bakside lår plutselig bare trekker seg sammen på slutten av en hard treningsøkt? Kanskje du har våknet på natten og kjent det samme i leggen? Da har du sannsynligvis fått krampe. Les videre for å lære mer om kramper, hvorfor det oppstår, hva du kan gjøre […]
Naprapatlandslaget Horten – naprapat Alexander Wilhems hjelper deg
Onsdag 3. oktober åpner vi Naprapatlandslagets klinikk nummer 50 – Naprapatlandslaget Horten! Naprapat Alexander Wilhems tar imot pasienter som ønsker hjelp med muskel- og leddplager så som ryggsmerter, vonde skuldre, hodepine, nakkeproblemer med mer. Aleksander var utdannet som naprapat i 2019, og har siden det hjulpet kontorarbeidere, håndverkere, kontorister, mosjonister, helsepersonell, eliteidrettsutøvere til en friskere […]
Korsbåndskade
Korsbåndskade Kneleddet deles inn i skinnbeinet (tibia), lårbeinet (femur) og kneskålen (patella). Kneleddet stabiliseres av to sidebånd som sitter på innsiden (mediale) og utsiden (laterale) av kneet, også har man et fremre og et bakre korsbånd. Begge korsbåndene er viktige for å stabilisere kneet, men man hører som regel kun om det fremre korsbåndet da […]
Padelalbue – slik blir du kvitt dine problemer (og forbedrer spillet ditt)
Padel albue: ny sport, nye problemer Padel vokser stadig i popularitet, kanskje takket være intensiteten i ballvekslingene og det sosiale aspektet ved å spille med 3 kompiser – et dopamin- og serotoninkick med andre ord. Du spiller på en mini-tennisbane med vegger, dvs. En blanding mellom tennis og squash. Det er bare to problemer med […]
Vi åpner igjen på mandag 20 april
Kjære kunde Hei! Vi holder åpent fra 20 april igjen, Book online eller ta kontakt med din terapeut for å få satt opp behandling Vi ønsker deg god helse i dagene fremover, om minner igjen om håndhygiene, og tipser også om våre artikler på hjemmesiden (under «symptomer»), og våre YouTube-videos under navnet Naprapatlandslaget. På hjemmesiden […]
Angående Koronavirus/ Covid-19
Dersom du har symptomer på influensa, har vært i kontakt med smittede eller vært i et område med mange smittede, ber vi deg ringe oss så vi får flyttet timen din noen uker frem. Vi vil ikke spe på medias store dekning av Covid-viruset som kan spre frykt for et problem som per i dag […]
Bli kvitt plantar fascitt
Plantar fascitt og andre problemer fra føttene kan være veldig plagsomt. Spesielt ille kanskje det er for de som elsker å springe men hindres på grunn av smertene. Les her om hvordan plantar fascitt kan oppstå og hvordan du kan bli kvitt det. Hva er plantar fascitt? I foten er det en sene-lignende struktur av […]
Slik får du en smertefri skulder
Vil du bli kvitt skuldersmerte? Er det skulderen som begrenser dine løft på gymmen eller hvor lenge du kan bære barnet ditt på armen? Vil du bli smertefri? Naprapatlandslaget hjelper deg bli kvitt skuldersmertene. Hva er impingement? Impingement betyr innklemming. Mellom overarmen og en del av skulderbladet kalt akromion, ligger det flere strukturer som kan […]
Bli sterkere til Birken
Vil du bli sterkere til Birken, få en bedre tid og forhindre plager under rennets gang og i etterkant? Her har vi noen øvelser som styrker kroppen din for en bedre prestasjon og for å minske risikoen for skader. Det beste av alt – du kan gjøre dem uten snø! Lykke til med treningen. For […]
2 øvelser for en friskere rygg
«Alle har vondt i ryggen» – hvorfor det? Alle har ikke vondt i ryggen. Men de aller fleste har en gang i livet problemer med ryggen, om mange har plager mange ganger eller under store perioder i livet. Det trenger ikke være slik! Så hvorfor er muskel- og leddplager den største årsaken til uhelse i […]
Slik blir du kvitt belastningsskader
Balanse i kroppen For at den fysiske kroppen skal være i balanse med best mulig forutsetning for velvære og prestasjon og med fravær av smerte, er det noen kriterier som bør oppfylles. Siden vi utsettes for belastning gjennom gravitasjonskraften døgnet rundt, er vår kroppsholdning viktig for hvordan vi fungerer fysisk. En symmetrisk kropp gir kroppen […]
Ny bok fra Naprapatlandslaget – Smertefri
Endelig er den her, boken Smertefri fra Naprapatlandslaget. Dette er boken som tar deg fra låsning til løsning. Smertefri – din guide til en frisk og sprek kropp gir deg effektive øvelser for forskjellige vondter slik at du selv kan være med på å forebygge og rehabilitere dine muskel- og leddplager. Boken er skrevet av Naprapatlandslaget (2018) […]